拉biu趣事网近日，27岁的山东女孩因为呼吸困难被送往医院，经医生诊断竟然是碱中毒。导致这个结果的直接原因令人惊讶，是因为长期受父母催婚引发的焦虑和紧张，而情绪波动诱发了碱中毒。医生给出的解释是长期情绪焦虑和压力过大都会容易引发这个问题。
“心累”成为了很多年轻人和中年人当下的心理状态和写照，无论是催婚，就业还是其它生活琐事都会积压在人们的心理，形成“心理疲惫”。上述事件中的女孩因为和父母吵了一架之后，情绪波动较大直接激发了体内碱中毒，而其他人日常的“心累”也是不应忽视的问题。
心理疲惫虽然是一个心理学的术语，但是放在生活里不难理解。它是由脑力劳动过度或者精神长期紧张导致的疲惫现象。那么导致这个问题的原因就很多样了，无论是生活和工作的环境，还是人际关系和事业挫败，紧张的家庭氛围或者持续的消极情绪，都会让人们处于“心累”的状态。
解决心理疲惫的问题还是需要人们从自身入手，因为很多时候，环境和他人因素都是不可控的。
首先，善用深呼吸放松。这也是上述新闻事件中医生倡导的方案之一，尤其应对即时性的心理压力和高度焦虑状态。
其次，让身体动起来。无论是简单的身体放松还是运动，都会有效地调节这种心理疲惫，甚至，可以尝试短暂的散步和在座位上的肌肉放松。
第三，让人际关系处于舒适状态。上述案例中，女孩和父母的沟通处于让她窒息的状态，加剧了她的焦虑和沮丧。
如果大家发现自己的某个人际关系让自己倍感压力或者长期焦虑，不要逃避，去主动提出问题打破僵局，主动出击往往会降低自己在这段糟糕的人际关系中处于劣势地位。
其实所有人都知道结婚和单身比起来一定是单身爽太多了，不用为任何感情负责，一个人赚钱一个人花，而婚姻带来的更多的是责任和义务，必然是让生活负担和压力变大的一种模式，当然也有一些不负责任的人婚前婚后一个样，那大多数情况下另一半要承担更多的责任和义务，只会加速离婚，毫无意义。很多人说婚姻可以找到一个人来爱你，是的，但同样你也要爱别人，你本来可能只要做一个人的饭，但结婚后你替对方做饭，对方替你做饭，你不还是只做一顿饭吗？亦或者对方做两个人的饭，但你就需要洗两个人的碗，所以付出是相互的，一加一减等于零，看上去好看，依然没有意义。
婚姻并不能让人更幸福，唯一有可能让人更幸福的大概率是婚姻的产物–孩子，当然也会带来更大的压力和责任，特别是对本身就不喜欢小孩的人来说，婚姻就是一场灾难。
人可能因为种族延续的本能下意识地走入婚姻，并承担家庭的责任，他们是了不起的，为了人类的延续贡献了自己的一生。但你不能因为有些人选择了逃避，甚至只是短暂的逃避便去指责他们，因为谁都会恐惧和不甘，为什么就一定要为了种族延续就跳入火海呢，为什么不能自私一回呢？
父母的催婚大多也是来自于种族延续的本能，他们既然生你，而不是选择单身，就证明他们是服从于这种本能的，要不然也就不会有你了，所以指望他们放弃这种本能，除非生活发生大变故或者婚姻非常不幸，亦或者他们对你的爱超过了生物的本能，超过了他们放弃自由所遵循的规则。
如果父母理解你不催你婚，请记住他们所经历痛苦挣扎远比你想想的多，他们如此爱你，所以你要更加好好地爱自己。
如果父母催你婚，那不是因为他们不爱你，只是他们无法摆脱自身的枷锁，对于生物本能的枷锁，多一些理解，因为是他们放弃自由生出了一个自由的你，同样也要更加爱自己，好好使用这份来之不易的自由。
至于别人催婚，那你就当他们空气就行了。
总而言之，不要轻视自己的心理疲惫，要懂得及时排解，不要让其肆意发展，打破自己的心理防线。
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